Ahhoz, hogy otthonunkban a legkevesebb gondunk legyen allergiánkkal, a legfontosabb az allergén anyagok drasztikus lecsökkentése.
Ehhez a rendszeres takarításon kívül, a következőket javasoljuk:
· A padlószőnyeget cserélje ki fugázott parkettára, amely könnyen tisztítható!
Érdemes legalább a hálószobából eltávolítani a szőnyeget, még ha a lakás többi pontján ezt nem is tudjuk megoldani.
· Cseréljük le a kárpitozott bútorainkat!
Ez úgy gondolom az egyik legnehezebben megfogadható tanács, tekintettel arra, hogy a háztartások többségében még kárpit található. Ami bizonyos, hogy ezen a borításon át könnyedén bekerül a poratka a bútor belsejébe . Mihelyst kényelembe helyezzük magunkat a díványon, már be is lélegeztünk jó néhány veszélyes allergén anyagot.
A bőr, illetve műbőr borítás szerencsésebbnek bizonyul takarítás, és poratka biztosság szempontjából.
Ha súlyos allergiás asztmában szenvedünk, érdemes fontolóra venni a tanácsot, mert rendszeres mélytisztítás nélkül állandó problémát jelent a bútorokból felverődő por.
Az antiallergén mélytisztításról bővebben itt olvashat…
· Ne használjon ventilátort!
Súlyos állapotromlást és asztmás rohamokat idézhet elő a levegő felkavarásával, ezért aki allergiás, asztmás, mellőzze a ventilátor használatát.
· Ne tartson a lakásban sok porfogó dísztárgyat, falikárpitot, növényt, lámpaernyőt!
Valljuk be, hogy ezek nélkül olyan üres lenne a tér. Még a legmodernebb minimál stílusú lakásban is akad néhány kép a falon, vagy egy stílusos dísz a polcon. Ezt a szabályt a hálószobában érdemes maximálisan betartani, de úgy gondolom a lakás többi pontján lazíthatunk egy kicsit rajta.
· Naponta szellőztesse otthonát, különösen a hálószobát, és figyeljen oda a páratartalomra is!
A lakásában csökkentse a levegő páratartalmát 60% alá, a hőmérsékletet pedig tartsa 20°C alatt, a meleg, nedves levegő ugyanis elősegíti a poratkák szaporodását! Elsőre ez nem tűnik túl egyszerű feladatnak, de egy klíma berendezés könnyen megoldja ezt a problémát.
· Gyermeke ne aludjon plüssjátékkal!
Gyermekeink rendszerint kapnak egy-egy plüssállatot ajándékba. Ezek a kedves kis játékok ideális lakóhelyet biztosítanak a mikroszkopikus élőlények számára. Mindig abban lesz a legtöbb poratka, amelyik a gyerkőc alvótársa, ezért ha egy mód van rá, allergiás, asztmás gyermekek ne aludjanak plüssállattal.
Ha lefagyasztjuk a plüssjátékot legalább 12 órára, és magas hőfokon hetente kimossuk, akkor a poratkák és ürülékük is semlegesítődnek. A jeges maci biztosan örülni fog a fagyasztó klímájának, a poratkák viszont elpusztulnak.
· Hálószobában ne szárítsunk ruhát, ne tartsunk benne cserepes növényt, akváriumot!
Ezek mind megemelik a levegő páratartalmát, ami kedvez a poratkák szaporodásának, és a penészedést is elősegítik.
· Ágyunkat reggel takarjuk le, hogy napközben ne rakódhasson le por az ágyneműre!
· Használjon antiallergén matracvédőt, amit rendszeresen ki tud mosni 60 fokon!
Sajnos ez sem akadályozza meg teljesen, hogy az ágymatracunk idővel ne porosodjon el, de a poratkák számát lényegesen visszaszoríthatjuk matracvédő használatával. Az alkalmankénti ágymatrac allergénmentesítés megszabadítja ágyát a lerakódott portól, allergénektől és atkáktól.
· Poros ruháit és cipőit soha ne a hálószobában cserélje le, és ne ebben a helységben fésülködjön!
A cipőnk talpán rengeteg poratkát is beszállítunk otthonunkba, ezért ha van rá mód, még kint cseréljük át a házi papucsra.
· Ne engedjen be háziállatot a lakásba, főképp ne a hálószobába!
Tudom, most sokan csóválják a fejüket, hogy Mirci cica dorombolása úgy hiányozna mellőlük. Ám a kisállatok bundájukon rengeteg port visznek be a lakásba a benne élősködő atkákkal együtt. Egy allergiás, asztmás állapotán ez sokat ronthat.